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Le protocole OMT permet de découvrir et expérimenter la pleine présence en huit étapes,sur 2 mois, en alternant de sessions en groupe guidées et un entraînement quotidien chez soi.

Une formation sera bientôt également accessible ‘”on-line” via un module e-learning. La date de la mise en ligne de cette formation ainsi que les modalités d’accès vous seront communiqués prochainement.

Pour la vie quotidienne et professionnelle

Découvrir Open Mindfulness (@Luc Charrier)

Les séminaires s’adressent aux personnes motivées à découvrir et mettre en place  la Pleine Présence dans leur vie quotidienne et aux professionnels dont les domaines d’action bénéficieraient de la mise en place de pratiques de Pleine Présence, tels les domaines de la santé, de l’enseignement, du social, médicosocial, etc…

Par ailleurs, cet enseignement reste une excellente entrée en matière pour celles et ceux qui souhaiteraient approfondir les enseignements d’une voie spirituelle quelle qu’elle soit et en particulier, prendre connaissance des racines de la méthode, le Dharma, « La Voie du Bouddha ».

Selon plusieurs formules

En week ends résidentiels

  • Sous forme d’un séminaire en 4 Week ends.
    Alternant des week ends de transmission en retraite avec l’entraînement quotidien chez soi.

En ville

  • En alternant les sessions hebdomadaires guidées
    Et l’entraînement chez soi sur 8 semaines.

Ces deux possibilités permettent aux personnes de choisir ce qui leur convient le mieux suivant leurs disponibilités,  leur tempérament et leur mode de vie.  A chaque étape correspond des temps de présentations thématiques, différentes pratiques qui favorisent l’attention au corps, à la respiration, aux sensations, au mouvement, aux pensées, aux émotions, à la relation à autrui et à la communication.
L’accent est mis sur la dimension expérientielle et l’intégration au travers de périodes d’auto-observation du corps, des pratiques de  détente, des méditations guidées intégrant le corps, le souffle et l’expérience sensorielle et des temps de partage d’expériences.

Transmission et Pratique

En 4 week ends sur 2 mois

Le séminaire OMT en 4 week-end soit 8 jours répartis sur un à deux mois, permet la découverte des pratiques suivant le protocole OMT en 8 étapes, une par jour, en groupe, de façon guidée. Cela permet à chacun d’entrer dans l’expérience de la pleine présence et d’acquérir les méthodes nécessaires à sa pratique dans la vie quotidienne.

Entre les 4 week-end, chacun met en place l’entraînement quotidien, à domicile. Les documents nécessaires à la pratique distribués aux participants permettent un bon suivi de la pratique à domicile et des enseignants sont disponibles pour assurer un soutien et un suivi.

Chaque week-end  offre aussi une occasion de se mettre en retrait des pressions extérieures, et des comportements habituels, d’apprendre à ralentir et à se poser et d’expérimenter comment la forme de discipline apportée par le protocole OMT peut contribuer à contacter un silence intérieur, un calme une paix et ressentir l’espace en soi et autour de soi.

Huit semaines en sessions hebdomadaires

Le modèle urbain se déroule sur 8 semaines, comprenant une session hebdomadaire de 3 heures, associée à 45 minutes de pratique journalière individuelle chez soi.
Cette formule est disponible dans les centres urbains, elle permet aux personnes ne pouvant se libérer 8 jours consécutifs de recevoir la transmission dans un lieu proche de leur domicile tout en continuant leur activités quotidiennes, leur travail et leur vie familiale.

Séminaires d’approfondissement

Le protocole OMT permet la découverte de la Pleine Présence en groupe de façon guidée. Il permet à chacun d’entrer dans l’expérience de la pleine présence et d’acquérir les méthodes nécessaires à sa pratique dans la vie quotidienne.

Vous avez déjà participé à un séminaire OMT, à la retraite continue ou avez une pratique régulière et ancrée dans la vie. Vous souhaitez revisiter, réactualiser ou vivifier votre expérience de la Pleine Présence.

Nous vous proposons pour 2017 des séminaires OMT d’approfondissement qui auront lieu sur 7 jours. Ce sera un  moment de retraite qui tout en reprenant les éléments du protocole mettra principalement l’accent sur de longs moments de pratique.
Un facilitateur vous accompagnera tout au long de la semaine, il guidera ces pratiques, répondra à vos questions, conduira les retours d’expérience en groupe. Il sera aussi disponible pour des entretiens de pratique individuels.

Pour participer à ces séminaires de pratiques approfondies, vous devez :

  • Avoir suivi un séminaire OMT
  • Ou avoir participé à une semaine de retraite continue
  • Ou pouvoir justifier d’une pratique personnelle approfondie et dans la durée au cours d’un entretien de pratique avec un facilitateur

Recommandations

Qu'est-ce que la Pleine Présence ?
  • Nous vous invitons à considérer les pratiques qui vous seront proposées comme une occasion d’observer votre expérience dans un esprit de bienveillance et de curiosité, sans comparaison ni recherche de performance.
  • Durant un séminaire, il est normal que certains moments soient plus difficiles que d’autres dans la progression et votre assiduité nous permettra de vous soutenir et ainsi de les traverser.
  • L’inscription à un séminaire suppose l’engagement à participer à toutes les sessions prévues à l’horaire. Parce que nous sommes interdépendants, une bonne dynamique au sein du groupe dépend aussi de vous et de votre participation.
  • La méditation apporte des bénéfices démontrés par plusieurs études scientifiques mais elle ne remplace ni un traitement médical ni une psychothérapie classique.
  • Si vous êtes sous traitement médical, il est demandé de ne pas modifier votre traitement durant la période des séminaires, a fortiori sans avis médical.
  • Si vous souhaitez vous assurer qu’un séminaire est adapté à votre situation, notamment en raison d’une situation ou d’une pathologie spécifique, contactez-nous par @mail ou  +33 (0)4.79.25.55.74

Pratiquer

Pratiquer régulièrement permet de développer progressivement l’expérience de Pleine Présence, d’en expérimenter les bienfaits pour la vie quotidienne, professionnelle, sociale, relationnelle, … Voir plus about « Pratiquer »