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El protocolo OMT de dos meses permite descubrir y experimentar la plena presencia en ocho etapas, alternando sesiones en grupo guiadas y un entrenamiento diario en casa.
Una formación ”on-line” será igualmente accesible pronto a través de un módulo e-learning. La fecha en que esta formación estará disponible en línea, así como las modalidades de acceso serán comunicada próximamente.

En la vida diaria y profesional

Découvrir Open Mindfulness (@Luc Charrier)

Los seminarios se dirigen a personas motivadas por descubrir y aplicar la Plena Presencia en su vida cotidiana y a profesionales cuyas áreas de acción podrían ser beneficiadas por la aplicación de prácticas de Plena Presencia, tales como las áreas de salud, de educación, social, médico-social, etc.

Por otro lado, esta enseñanza es un excelente preámbulo para aquellas y aquellos que desean profundizar las enseñanzas de un camino espiritual cualquiera que éste sea y en particular, conocer las raíces del método, el Dharma, ” El camino de Buda”.

En dos fórmulas

En week ends résidentiels

En forma de un seminario-retiro de 8 días guiado
Seguimiento de un entrenamiento diario a domicilio durante dos meses.

En la ciudad

Alternando las sesiones semanales guiadas
Y el entrenamiento a domicilio durante 8 semanas.

Gracias a estas dos posibilidades las personas interesadas pueden escoger la fórmula más conveniente según sus disponibilidades, sus temperamentos y sus modos de vida.
A cada etapa corresponden momentos de presentaciones temáticas prácticas, diferentes prácticas que favorecen la atención al cuerpo, a la respiración, a las sensaciones, al movimiento, a los pensamientos, a las emociones, a la relación con los demás y a la comunicación.
El énfasis está puesto en la dimensión experiencial y en la integración. Esta última se desarrolla a través de períodos de auto-observación del cuerpo, de prácticas de relajación, de meditaciones guiadas que incorporan la experiencia corporal, la respiración, la experiencia sensorial y los tiempos de intercambio de experiencias.

Transmisión y Práctica

En 4 week ends sur 2 mois

Le séminaire OMT en 4 week-end soit 8 jours répartis sur un à deux mois, permet la découverte des pratiques suivant le protocole OMT en 8 étapes, une par jour, en groupe, de façon guidée. Cela permet à chacun d’entrer dans l’expérience de la pleine présence et d’acquérir les méthodes nécessaires à sa pratique dans la vie quotidienne.

Entre les 4 week-end, chacun met en place l’entraînement quotidien, à domicile. Les documents nécessaires à la pratique distribués aux participants permettent un bon suivi de la pratique à domicile et des enseignants sont disponibles pour assurer un soutien et un suivi.

Chaque week-end  offre aussi une occasion de se mettre en retrait des pressions extérieures, et des comportements habituels, d’apprendre à ralentir et à se poser et d’expérimenter comment la forme de discipline apportée par le protocole OMT peut contribuer à contacter un silence intérieur, un calme une paix et ressentir l’espace en soi et autour de soi.

Ocho días seguidos de dos meses de práctica

En el seminario-retiro de 8 días se descubren las prácticas siguiendo el protocolo de 8 etapas, una por día, lo que permite a cada uno de adentrarse en la experiencia de Plena Presencia y de adquirir los métodos necesarios para su práctica en la vida diaria. Una vez finalizado el seminario, su continuidad está garantizada por un entrenamiento diario, a domicilio, durante dos meses. Cada semana, los documentos necesarios para la práctica son distribuidos a los participantes y los profesores aseguran un apoyo y un seguimiento.

Cada seminario-retiro ofrece una ocasión para retirarse de las presiones exteriores y de los comportamientos habituales, para aprender a disminuir el ritmo, hacer un alto y experimentar de qué manera la disciplina que aporta el protocolo OMT puede contribuir a ponernos en contacto con un silencio interior, una tranquilidad, una paz y sentir el espacio en sí mismo y alrededor.

Encontrar un centro cerca de casa

Séminaires d’approfondissement

Le protocole OMT permet la découverte de la Pleine Présence en groupe de façon guidée. Il permet à chacun d’entrer dans l’expérience de la pleine présence et d’acquérir les méthodes nécessaires à sa pratique dans la vie quotidienne.

Vous avez déjà participé à un séminaire OMT, à la retraite continue ou avez une pratique régulière et ancrée dans la vie. Vous souhaitez revisiter, réactualiser ou vivifier votre expérience de la Pleine Présence.

Nous vous proposons pour 2017 des séminaires OMT d’approfondissement qui auront lieu sur 7 jours. Ce sera un  moment de retraite qui tout en reprenant les éléments du protocole mettra principalement l’accent sur de longs moments de pratique.
Un facilitateur vous accompagnera tout au long de la semaine, il guidera ces pratiques, répondra à vos questions, conduira les retours d’expérience en groupe. Il sera aussi disponible pour des entretiens de pratique individuels.

Pour participer à ces séminaires de pratiques approfondies, vous devez :

  • Avoir suivi un séminaire OMT
  • Ou avoir participé à une semaine de retraite continue
  • Ou pouvoir justifier d’une pratique personnelle approfondie et dans la durée au cours d’un entretien de pratique avec un facilitateur

Recomendaciones

Qu'est-ce que la Pleine Présence ?
  • Lo invitamos a considerar las prácticas que le serán propuestas en un espíritu de benevolencia y de curiosidad, como una ocasión de observar su experiencia, sin comparación ni búsqueda de eficacia.
  • Durante un seminario, es normal que ciertos momentos sean más difíciles que otros. Su asiduidad nos permitirá sostenerlo y así atravesarlos.
  • La inscripción a un seminario supone el compromiso de participar en todas las sesiones previstas. Porque somos interdependientes, una buena dinámica en el seno del grupo depende también de usted y de su participación.
  • La meditación aporta beneficios demostrados por varios estudios científicos pero no reemplaza un tratamiento médico ni una psicoterapia clásica.
  • Si está bajo tratamiento médico, no debe modificarlo durante el período de los seminarios sin opinión médica.
  • Si desea asegurarse de que un seminario es adaptado a su situación, particularmente debido a una situación o a una patología específica, póngase en contacto directo con nosotros por @mail o por teléfono : 33 (0) 4.79.25.55.74

Practicar

Practicar regularmente permite desarrollar progresivamente la experiencia de Plena Presencia, experimentar sus beneficios en la vida diaria, profesional, social y relacional, y descubrir progresivamente sus nuevos frutos. Leer más sobre “Practicar”