SEMINAIRE OPEN MINDFULNESS A SAINT ETIENNE

SEMINAIRE OPEN MINDFULNESS A SAINT ETIENNE
DébutMars 16, 20199:30 am
FinMai 25, 201912:30 pm

Description de l’évènement

Guidée par des enseignants qualifiés et accrédités par l’AOM® Network (www.openmindfulness.net), cette approche met l’accent sur la dimension de l’expérience personnelle et de l’intégration. 

Les sessions d’apprentissage comprennent une alternance de présentations orales ciblées, courtes et concrètes, des temps de pratique méditative et des séries d’exercices corporels, de relaxation, d’attention et de présence sensorielle. De nombreux échanges seront proposés sous forme de retours d’expérience ou de questions/réponses permettent d’approfondir la pratique. 
La présentation de la méthode en 8 étapes permet d’entrer progressivement dans l’expérience de la pleine présence tout en apprenant à développer ouverture, non jugement, acceptation, confiance et non-distraction. Pendant les sessions seront explorés successivement l’attention au corps (1)), au souffle (2), aux 5 sens (3), à l’ouverture (4), puis l’attention aux pensées et aux émotions (5), à la relation à autrui et à la communication (6). Les sessions (7) et (8) sont l’intégration des sessions 1-6. Il est proposé à la fin de chaque session une série d’exercices à suivre pendant la semaine afin d’intégrer la pleine présence dans sa vie de tous les jours.
Cette formation offre un entrainement du cœur et de l’esprit permettant de découvrir et de cultiver une qualité d’attention spacieuse, tranquille et bienveillante dans la vie quotidienne, familiale, professionnelle, sociale et citoyenne.
Dates/horaires et lieu :
•    Réunion de présentation : 09/03  de 10h00 à 12h00   
•    Séminaire : 16/03 – 23/03 – 30/03 – 06/04 – 13/04 – 11/05 – 18/05 – 25/05 de 09h30 à 12h30  
•    Lieu : Centre Social de Beaulieu, 11 Boulevard Karl Marx 42100 SAINT ETIENNE
•    Enseignants :Jacques Vignon assisté de André Fraissenon

  • Conditions de participation : ouvert à tous, un engagement de pratique est demandé à raison de 20 minutes par jour environ durant les 8 semaines d’entraînement. 
    •    Questions et Inscription par mail ou tél : heanthan@gmail.com/ 06 63 36 72 93 Dans la limite de 12 personnes par cycle; inscription validée à réception du paiement de la session ou d’un versement de 120€ d’acompte non remboursable. 

A l’issue des 8 semaines, le règlement de la formation s’effectue sous la forme d’une participation consciente (10% des recettes sont reversées à l’AOM Network®, association de formation et de supervision des facilitateurs de Pleine Présence).

 

Vous pouvez nous contacter pour plus d’information