SEMINAIRE OPEN MINDFULNESS EN 8 SEMAINE GRENOBLE JANVIER – MARS 2019

SEMINAIRE OPEN MINDFULNESS EN 8 SEMAINE GRENOBLE JANVIER - MARS 2019
DébutJanvier 14, 20198:00 pm
FinMars 18, 201910:30 pm

Description de l’évènement

Pleine présence OMT Open Mindfulness Training à Grenoble

Protocole en 8 soirées, une fois par semaine

Les sessions d’apprentissage comprennent une alternance de présentations orales ciblées, courtes et concrètes, des temps de pratique méditative et des séries d’exercices corporels, de relaxation, d’attention et de présence sensorielle. De nombreux échanges seront proposés sous forme de retours d’expérience ou de questions/réponses permettent d’approfondir la pratique.

La présentation de la méthode en 8 étapes permet d’entrer progressivement dans l’expérience de la pleine présence tout en apprenant à développer ouverture, non jugement, acceptation, confiance et non-distraction. Pendant les sessions seront explorés successivement l’attention au corps (1)), au souffle (2), aux 5 sens (3), à l’ouverture (4), puis l’attention aux pensées et aux émotions (5), à la relation à autrui et à la communication (6). Les sessions (7) et (8) sont l’intégration des sessions 1-6. Il est proposé à la fin de chaque soirée une série d’exercices à suivre pendant la semaine afin d’intégrer la pleine présence dans sa vie de tous les jours.

Cette formation offre un entrainement du cœur et de l’esprit permettant de découvrir et de cultiver une qualité d’attention spacieuse, tranquille et bienveillante dans la vie quotidienne, familiale, professionnelle, sociale et citoyenne.

Dates/horaires et lieu :

  • Soirée de présentation: lundi 7 janvier 2019 de 20h à 21h30
  • Séminaire : Les lundis de 20h à 22h30 hors vacances scolaires à partir de janvier 2019 : 14/01, 21/01, 28/01, 04/02, 11/02, 04/03, 11/03 et 18/03
  • Lieu: Espace Akora – 5 rue Monge – 38320 Eybens
  • Enseignants: Marina Sibille et Renaud Clément
  • Conditions de participation ouvert à tous, avec engagement :
    • de participer à toutes les soirées
    • d’avoir une pratique de 20 minutes par jour durant les 8 semaines du séminaire.
  • Questions par mail ou tél:
    • slgre38resa@gmail.com ou sibille.grosse.marina@gmail.com
    • 06 56 87 48 80
QF < 9600€  De 9600 à 16000€  de 16800 à 26400€  > 26400 €
                           185€ 230€ 275€

300€

Le QF (quotient familial fiscal) se calcule avec le revenu fiscal de référence et le nombre de parts fiscales : QF = revenu fiscal / nombre de parts.
Info disponibles sur votre avis d’imposition ; adulte=1 part, enfant=1/2 part

 

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