SEMINAIRE OPEN MINDFULNESS EN 8 SEMAINES LYON JANVIER-MARS 2019

SEMINAIRE OPEN MINDFULNESS EN 8 SEMAINES LYON JANVIER-MARS 2019
DébutJanvier 12, 20199:30 am
FinMars 23, 201912:30 pm
Lieu

Description de l’évènement

Pleine présence OMT Open Mindfulness Training à LYON

Protocole en 8 soirées, une fois par semaine

 

Les sessions d’apprentissage comprennent une alternance de présentations orales ciblées, courtes et concrètes, des temps de pratique méditative et des séries d’exercices corporels, de relaxation, d’attention et de présence sensorielle. De nombreux échanges seront proposés sous forme de retours d’expérience ou de questions/réponses permettent d’approfondir la pratique.

La présentation de la méthode en 8 étapes permet d’entrer progressivement dans l’expérience de la pleine présence tout en apprenant à développer ouverture, non jugement, acceptation, confiance et non-distraction. Pendant les sessions seront explorés successivement l’attention au corps (1)), au souffle (2), aux 5 sens (3), à l’ouverture (4), puis l’attention aux pensées et aux émotions (5), à la relation à autrui et à la communication (6). Les sessions (7) et (8) sont l’intégration des sessions 1-6. Il est proposé à la fin de chaque soirée une série d’exercices à suivre pendant la semaine afin d’intégrer la pleine présence dans sa vie de tous les jours.

Cette formation offre un entrainement du cœur et de l’esprit permettant de découvrir et de cultiver une qualité d’attention spacieuse, tranquille et bienveillante dans la vie quotidienne, familiale, professionnelle, sociale et citoyenne.

Dates/horaires et lieu :

  • Réunion de présentation: samedi 5 janvier de 10h à 11h30
  • Séminaire : les samedis 9h30-12h30 : 12 janvier, 19 janvier, 26 janvier, 2 février, 9 février, 9 mars, 16 mars, 23 mars
  • Lieu: Loka de Lyon – 5 rue des Marronniers – 69001 Lyon
  • Facilitateurs : Carine Rial et un assistant à confirmer
  • Conditions de participation : ouvert à tous, un engagement de pratique est demandé à raison de 20 minutes par jour environ durant les 8 semaines d’entraînement.
  • Questions et Inscription par mail ou tél: lyon@pleinepresence.net / 06 87 37 29 99. Dans la limite de 12 personnes par cycle; inscription validée à réception du paiement de la session ou d’un versement de 150€ d’acompte non remboursable.
  • Frais de session : 320€ le cycle (revenu mensuel inférieur ou égal à 1150€) ou 360€ (revenu mensuel supérieur à 1150€)

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