Applications et bienfaits

Qu'est-ce que la Pleine Présence ?

Parmi les nombreux bienfaits de la pratique de la pleine présence, les effets positifs sur la santé  physique et mentale ont été scientifiquement établis. Bénéfique dans l’environnement relationnel et professionnel, elle amène à être pleinement conscient de ses sensations, pensées et émotions. Elle favorise l’harmonisation des fonctions physiologiques et psychologiques et renforce le système immunitaire en remédiant naturellement aux pathologies liées aux différents types de stress caractéristiques de notre époque.

La pratique de la Pleine Présence

Applications et bienfaits de l'Open Mindfulness

Parmi les bienfaits de la pratique de la Pleine Présence on peut souligner entre autres :

  • un état de calme et de détente propice pour soi et pour autrui
  • une concentration accrue et une amélioration de la qualité du sommeil
  • une réduction des douleurs chroniques, des états dépressifs, des souffrances psychiques et émotionnelles (deuil, stress, anxiété, burn-out…)

Pratiquer

Pratiquer régulièrement permet de développer progressivement l’expérience de Pleine Présence, d’en expérimenter les bienfaits pour la vie quotidienne, professionnelle, sociale, relationnelle, … Voir plus about « Pratiquer »