SEMINAIRE OPEN MINDFULNESS A ANNECY AVR-JUIN 2019

SEMINAIRE OPEN MINDFULNESS A ANNECY AVR-JUIN 2019
05 Mar 2019

Pleine présence OMT Open Mindfulness Training à Annecy le Vieux

Protocole en 8 après-midi, une fois par semaine

Les sessions d’apprentissage comprennent une alternance de présentations orales ciblées, courtes et concrètes, des temps de pratique méditative et des séries d’exercices corporels, de relaxation, d’attention et de présence sensorielle. De nombreux échanges seront proposés sous forme de retours d’expérience ou de questions/réponses permettent d’approfondir la pratique.

La présentation de la méthode en 8 étapes permet d’entrer progressivement dans l’expérience de la pleine présence tout en apprenant à développer ouverture, non jugement, acceptation, confiance et non-distraction. Pendant les sessions seront explorés successivement l’attention au corps (1)), au souffle (2), aux 5 sens (3), à l’ouverture (4), puis l’attention aux pensées et aux émotions (5), à la relation à autrui et à la communication (6). Les sessions (7) et (8) sont l’intégration des sessions 1-6. Il est proposé à la fin de chaque session une série d’exercices à suivre pendant la semaine afin d’intégrer la pleine présence dans sa vie de tous les jours.

Cette formation offre un entrainement du cœur et de l’esprit permettant de découvrir et de cultiver une qualité d’attention spacieuse, tranquille et bienveillante dans la vie quotidienne, familiale, professionnelle, sociale et citoyenne.

Dates/horaires et lieu :Session de présentation gratuite : 27 mars, 14h-15h30, la session est optionnelle pour les personnes déjà inscrites.

Séminaire : les mercredis de 13h30 à 16h00 les 3, 10 avril, les 1, 8, 15, 22, 29 mai et 5 juin

Lieu : 1er étage de la Maison paroissiale, 22 rue Jean Mermoz, 74940 Annecy-le-Vieux

Enseignants : Marina Sibille assistée de Benjamen Brayer

Conditions de participation : ouvert à tous, un engagement de pratique est demandé à raison de 20 minutes par jour environ durant les 8 semaines d’entraînement.

Questions et Inscription par mail ou tél : sibille.grosse.marina@gmail.com / 06 56 87 48 80. Dans la limite de 10 personnes par cycle; inscription validée à réception du paiement de la session ou d’un versement de 150€ d’acompte non remboursable.

Frais de session selon votre quotient familial fiscal :

< 9.600 Euros : 185 Euros

de 9.600 à 16.000 Euros : 230 Euros

de 16.000 à 26.400 Euros : 275 Euros

> 6.400 Euro :320 Euros

Le quotient familial fiscal se calcule avec le revenu fiscal de référence et le nombre de parts fiscales : QF = revenu fiscal / nombre de parts. Info disponibles sur votre avis d’imposition ; adulte=1 part, enfant=1/2 part

Possibilité de payer en plusieurs fois.

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Brigitte Deverly