ETAPE 8-Chap3

Session assise : La présence dans toute la vie (30 - 40 mn) Il est recommandé de faire cette pratique type tous les jours si possible, au moins 6 jours par semaine. Notez que l’introduction de la session et sa…

L’attitude caractéristique de la huitième étape 13- Le bonheur-liberté et la joie de l'instant présent

8. La voie de la pleine présence La pratique de la pleine présence est une voie de réalisation. Pratiquer toute sa vie « la voie de la pleine présence » développe notre qualité d'être, notre mode de vie et nos relations aux…

7. Compléments à puiser dans les enseignements de Bouddha La pleine présence est un enseignement naturel et universel qui n'appartient à aucune tradition en particulier. Elle est au cœur des enseignements du Bouddha. Depuis plus de deux millénaires, ces enseignements…

6. La guidance La pratique profonde de la pleine présence est subtile. Elle requiert une présentation précise et, autant que faire se peut, un accompagnement par un facilitateur qualifié. C'est la meilleure garantie pour une bonne progression évitant les écueils…

5. La progression : ses signes de succès, ses écueils et déviations La progression dans la réalisation de la pleine présence est celle du "dévoilement développement*", dévoilement des illusions et des passions, associé au développement des qualités. Nous avons illustré ce…

4. L'unité dans la diversité L'unité dans la diversité est une notion très importante pour percevoir la complémentarité des pratiques, leur convergence, et éviter les attitudes partiales ou partisanes susceptibles de se développer si cette convergence et cette complémentarité ne…

3. Comment continuer et approfondir la pratique de la pleine présence ? En suivant le déroulé du protocole d'entraînement, l’apprentissage fondamental dure deux mois, à raison d’une étape par semaine. Nous utilisons pour cela un programme d’entraînement précis. Si, au cours…

2. Pourquoi est-il difficile d'intégrer la pleine présence dans toute sa vie ? Il est difficile d'intégrer la pleine présence dans tous les instants de la vie car nous sommes « accros » à notre mental qui nous tire continuellement hors de…

1. L'entraînement de toute une vie Nous avons appliqué les étapes précédentes aux circonstances de notre vie. Présence et rappel constituent le fil de la pratique régulière quotidienne. Finalement, l'objectif est de vivre la pleine présence dans tous les instants…