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2.INTRODUCTION-P1

11. La méditation la plus simple en trois points Descriptif Au début de ce manuel nous vous proposons de commencer par l'expérience de cette méditation fondamentale "la plus simple". Elle peut se pratiquer à tout moment, n'importe quand, n'importe où,…

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1.INTRODUCTION-E1

1. Mindfulness : Plénitude de l’instant présent La mindfulness* ou pleine présence* est d'abord un état, l’état de présence* à l’instant, une expérience sensorielle, ouverte, attentive et empathique, sans jugements ni conceptions mentales surimposées. L’instant présent se vit dans sa fraîcheur…

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